İlişkile alakalı hastalarımı en kaygı veren mevzulardan biri kalp sıhhati. 29 Eylül Dünya Kalp Günü nedeni ile Aile Sıhhati Araştırma Derneği Başkanı Prof. Dr. Halim Hattat ’a kalp hastalarını korkutan şehir efsanelerinin ne kadar hakikat ne kadar yanlış olduğunu sorduk.
Prof. Dr. Halim Hattat şöyle anlattı: “ Azıcık da şehir efsaneleri sebebiyle çoğu şahıs İlişki sırasında kalp krizi geçirmekten, İlişki ilaçları almaktan, kalp hastalığı sonrası İlişki yapmaktan korkuyor. Hatta araştırmalar gösteriyor ki kalp hastalarının yarısı kalple alakalı işlem ve operasyonlardan sonra İlişki yapmayı vazgeçiyor. ” İşte kalp sıhhati hakkında tüm merak edilenler:
1. İlişki SIRASINDA KALP KRİZİ GEÇİRİLİR Mİ?
Cinsel ilişkide kalp krizi geçirme veya kalbe bağlı vefat tehlikeyi oldukça ender görülüyor. Bu mevzuda net sayılar var. sağlıklı bir şahısta İlişki sonrasında kalp krizi görülme tehlikeyi takribî 1 milyonda 2.5. Bu tehlike daha evvel kalp hastalığı geçiren şahıslarda yalnızca 1 milyonda 25 ’e kadar çıkıyor. Ancak gördüğünüz gibi 18 yaşındaden de çok düşük bir tehlike mevzubahisi. Stressiz bir civarda, rahat bir hazırlık yarıyılı ardından sevinç aldığınız bir partnerle İlişki yapmak kalbi yormuyor.
2. KALP AMELİYATI SONRASINDA İlişki HAYATI BİTER Mİ?
Genelde kalp krizi sonrası takribî 6-8 haftalık, stent operasyonları sonrası 3-4 haftalık, bypass sonrası 8-14 haftalık bir bekleme süresi öneriyoruz. Operasyon sonrası nekahet yarıyılının bitirilmesi ve yara yerlerinin iyileşmesi gerekiyor. Ancak bu müddetler hastaların genel sağlık gidişatına göre değişebiliyor. Bu sebeple doktorunuza müracaat etin. Kalp hastalığı sonrasında İlişki yapıp yapmayacağınızın en hoş testi şu: Şayet göğsünüzde rahatsızlık, Ağrı, çarpıntı gibi bulgular olmadan 15-20 dakika yürüyebiliyorsanız İlişkie hazırsınız demektir. Ancak doktorunuza danışmayı unutmayın! Göğüs kemiklerini zorlamayan pozisyonları seçin. Hafif ihtarlarla başlayıp bütün cinsel birlikteliğe yavaş yavaş geçin.
3. SERTLEŞME İLAÇLARI KALP KRİZİ YARATIR MI?
PD5 inhibitörleri başka bir deyişle sertleşme ilaçları kalp krizi yaratmaz. Ancak bu ilaçların tansiyon düşürücü tesiri olduğu için nitrat cinsi kalp damarlarını genişleten ilaçlarla alınmamaları gerekir. Şayet nitrat cinsi ilaçlar alıyorsanız, sertleşmeyi sağlamada enjeksiyonlar, hormon rehabilitasyonları, penis ütüsü, penis takmaları gibi öteki rehabilitasyonlardan faydalanabilirsiniz. Nitrat cinsi ilaçlar almıyorsanız sertleşme ilaçlarını kullanabilirsiniz.
4. İlişki HEYECANI MI KALP Mİ NASIL AYIRT EDİLİR?
İlişki sırasında soluk alış verişlerde ve kalp atım süratinde hafif bir süratlenme olması, tansiyonun hafifçe yükselmesi, İlişki sonrası uykunun gelmesi herkesin yaşadığı bulgular. Ancak şayet İlişki sırasında veya sonrasında göğüs ağrısı, baygınlık hissi, baş dönmesi oluştuysa, 15 dakikadan uzun süren kalp çarpıntınız varsa, İlişki sonrasında beklenmedik bir uykusuzluk, rahatsızlık, huzurluk hissinize kapıldıysanız veya bitkinliğiniz ertesi güne kadar devam ettiyse kesinlikle doktorunuza müracaat etin.
5. İlişki EVVELİ KALP İLAÇLARINI KULLANMAK LÜZUMLU Mİ?
İlişki evvelinde kalp hastaları ihtiyat ve rahat etmek emeliyle nitrat cinsi ilaçlarını kullanabiliyor. Böylece kalp ağrısı ve tıkanıklık hissi olmadan daha rahat performans gösterebiliyorlar. Ancak bazı hastalarda bu bağımlılık ebadına erişiyor. Bu hastalar nitrat ilacı olmadan cinselliğe başlayamıyor, devam ettiremiyorlar. Şayet ilaç kullanımınız bu derece psikolojik bir bağımlılık ebadına eriştiyse, bunu aşmak ve İlişki sırasında oluşan evhamları gevşetmek için doktorunuza müracaat etin. Bir Hayli medikal veya psikolojik rehabilitasyon ile stressiz bir İlişki yaşamına kavuşabilirsiniz. Ayrıca tekerrür anımsatalım: Nitrat ilaçlarını sertleşme ilaçlarıyla beraber alamazsınız!
6. KALP HASTALARI BİR DAHA SERTLEŞME ELDE EDEMEZ Mİ?
Sertleşme meseleyi için en ehemmiyetli tehlike etkeni damar problemleridir. Şayet kalp damarlarınız yüksek şeker-kolesterol-tansiyon, sigara, obezite ya da hareketsizlik sebebiyle hasar görmüşse muhtemelen penis damarlarınız da zararlıdır. Hatta sertleşme meseleyi kalp şikayetlerinden evvel başlayabilir. Sertleşme meseleyi olan erkekler 3 sene içinde kalp hastalığı ile karşılaşabilir. Bu sebeple şayet kalbinizde kasvet varsa, penisi de hakimiyet ettirin. Ancak kalp hastası olup sertleşme meseleyi yaşıyorsanız günümüzde kalbinizi yormayacak pek çok çağdaş performans rehabilitasyonu var. Bu rehabilitasyonlarla sertleşmeyi basitçe elde edip sürdürebilirsiniz.
7. KALBİNİZİ İlişkiE NASIL HAZIRLAYABİLİRSİNİZ?
İlişkiten evvel fazla yemek yemeyin ve İçki almayın. Yemek veya içki tüketiminden sonra vasati 3 saat bekleyin. Odanızı uygun sıcaklığa getirin. Dinlenmiş ve sakin olduğunuz bir zamanı seçin. Bu Sabah saatleri de olabilir. Doktorunuzun önereceği biçimde kumpaslı egzersizlerle kondisyonunuzu çoğaldırın. İlişki sırasında fazla heyecanlanıp kaygılanırsanız azıcık ara verip, soluk alış verişlerinizi sakinleştirin.
8. FARKLI İlişki POZİSYONLARI KALBİ GÜÇLER MI?
Reelinde çoğu İlişki pozisyonu bedene getirdiği yük ve efor açısından eştir. Ancak bazı çalışmalarda erkeğin yönlendirdiği ve daha çok efor gösterdiği pozisyonlarda beden yükünün bir ölçü daha çoğaldığı gösterildi. Bu sebeple eşinizle rahat ettiğiniz bir pozisyon seçin. İlk zamanlar pozisyonlarda eşinizin daha etkin olmasında bir mahzur yok. Hatta bu vaziyet çift olarak güzelinize dahi gidebilir. Ancak zamanla kalbiniz ve kondisyon sevi18 yaşındaz iyileştikçe daha önceki pozisyonlara geri dönebilirsiniz.
9. İlişki TUTKUSU GERİ GELECEK Mİ YOKSA ARTIK HERŞEY BİTTİ Mİ?
İlişki tutkusu ve libido için erkeklerdeki en ehemmiyetli etmen testosteron hormonu seviyeleri. Kalp için kullanılan pek çok ilaç bedendeki testosteron seviyelerini düşürüp gönülsüzlük yaratabiliyor. Ayrıca orta yaşlardan sonra yaşa bağlı testosteron düşüklüğü de yaşayabilirsiniz. Testosteron noksanlığı yanında kalp krizi yaşama veya vefat fobisi, cinsellikte zafersizlik endişesi, çekici sezmemek, özgüven noksanlığı gibi psikolojik etmenler de isteğinizi eksiltebilir. Şayet yoğun bir gönülsüzlük yaşıyorsanız evvel medikal analizleri bitirin. Hormon noksanlığı varsa hormon rehabilitasyonlarından faydalanın. Sonra psikolojik etkenleri inceleyin.
10. İlişkiTEN UZAK DURMANIZ GEREKTİĞİNİ NASIL ÖĞRENECEKSİNİZ?
Kalp açısından takip edilen ve sağlık vaziyeti emin bir kararda devam eden hastalar için İlişki riskli değildir. Hatta İlişkiin kalbi iyileştirici tesiri de var. Ancak kumpassız kalp ağrısı veya ritim bozukluğu olan, fazla yüksek-düşük tansiyonu olan, bu problemleri ilaçlarla dahi hakimiyet edilemeyen, giderek makûslaşan kalp yetmezliği veya çok şiddetli kalp-damar meseleyi olan, efor testinde fazla zorlanan şahıslarda İlişki yapmak -rastgele başka bir fizik etkinlik gibi- riskli olabilir. Bu noktada sizi takip eden doktora danışmalısınız.
KALBİNİ SEVEN İlişki YAPSIN
İlişki kalbi tehdit etmez. Bütün aksine, İlişki kalbin 18 yaşında ilacı olarak görülüyor. İlişki hem fiziksel, hem de psikolojik olarak size hafifletir. Hormonlarınızı kumpaslar, bedeni ihtiyarlatan özgür radikalleri bastırır. Bağışıklığı güçlendirir. Böylece tüm damar sistemini ve kalbinizi korur, iyileştirir.
İlişki 2 KAT MERDİVEN ÇIKMAYA DENK
Bir çok şahıs için cinsellik için gereken enerji bir eşya taşımak, orta şiddette 20 dakika yürüyüş yapmak, bahçe ve konut işleriyle uğraşmaktan fazla değil. Bir Hayli çift cinsellik için 5-15 dakika tüketiyor. İlişki sırasındaki oksijen tüketimi 1 veya 2 kat merdiven çıkmaya ve kalp sürati de hafif-orta şiddette yapılan bir egzersize benziyor. Neticede cinsel ilişki kalp hastalarına çok fazla yük bindiren bir vaziyet değil. Ancak kandırma gibi stres yaratan vaziyetlerde ve zorlayıcı İlişki etkinliklerinde kalbin üzerindeki yük azıcık daha fazla.
İlişkiTE DAHA İYİ PERFORMANS İÇİN:
• Kalp rahatsızlığı evveli ilk kere İlişki yapacaksanız doktorunuza müracaat etin.
• Performansla alakalı evhamlarınız varsa veya sertleşme kaybı yaşıyorsanız bir uzmandan gereken rehabilitasyonu alın.
• Cep telefonu, e-posta, kapı zili gibi konsantrasyonunuzu eksiltecek etkenleri kaldırın.
• Fazla bitkin veya stresli olmadığınız bir zamanı seçin.
• Rahatsız edilmeyeceğiniz neşeli bir mekan hazırlayın.
• Eşinizle konuşarak birbirinizi gevşetin, moral verin.
• İlişki evveli doktorunuzun önerdiği ilaçları zamanında alın.
• İlişki sırasında veya sonrasında mümkün rahatsızlıkları giderecek ilaçlarınızı hazırlayın.
• Kendinize cinsel istek, uyarılma ve sertleşme için gereken zamanı tanıyın.
• Yeterli önsevişme yapın.
• Fazla performans yerine sevince odaklanın.
• Sınamalarla rahat ettiğiniz pozisyonları bulun.
• Cinsel mesele yaşarsanız hemen moralinizi bozmayın. İlk seferlerde sertleşmeyi daha güç sağlama, sertliği kaybetme, erken boşalma gibi şikayetler oluşabilir.
• Daha hazır sezdiğiniz bir zaman 18 yaşındaden deneyin. Şayet mesele devam ederse bir uzmana müracaat etin.
Milliyet
